.png)
Kimerült, frusztrált és túlterhelt vagyok... Rossz szülÅ‘ vagyok?
Gyógyszeres kezelés vagy sem?
Hogyan kezeljem a mindennapi kihívásokat?
Konkrét eszközöket szeretnék!
​Mindannyian ismerjük az ADHD-val járó mindennapi nehézségeket– akár saját magunk, akár gyermekünk érintett. Egyedülálló szülÅ‘ként vagy párban, gyakran találkozunk olyan helyzetekkel, ahol a környezetünk megértése és támogatása hiányzik. Ezért hoztuk létre ezt a csoportot.
Ez a 4 alkalmas program azoknak a szülÅ‘knek szól, akik szeretnének
gyakorlati megoldásokat találni az ADHD mindennapi kezelésére.
Olyan technikákat és viselkedésterápiás eszközöket sajátíthatsz el, amelyek azonnal alkalmazhatóak otthon, és valódi segítséget nyújtanak a családi életben. A csoportban hasonló élethelyzetben lévÅ‘ szülÅ‘kkel találkozhatsz, akikkel megoszthatjátok tapasztalataitokat.
A program során mindenki gyakorlati megközelítéseket tanul, melyek segítenek a mindennapi helyzetek gördülékenyebb kezelésében.
Tudományosan igazolt tény, hogy az ADHD nem nevelési probléma következménye, ugyanakkor gyakran találkozunk
ilyen jellegű megbélyegzéssel. Tapasztalataink azt mutatják, hogy ha a szülÅ‘k egyedül maradnak a nehézségekkel, eszköztelennek érzik magukat, és az ADHD-hoz társuló problémák további érzelmi megterhelést jelentenek számukra.
Mit kínálunk?
SzülÅ‘csoportunkban gyakorlati eszközöket adunk:
Nyugodtabb reggeli elindulás és esti rutinok kialakítása a káosz helyett
Határok kijelölése és betartatása
Hosszú távú feladatok és mindennapi teendÅ‘k hatékony kezelése
Kommunikáció fejlesztése tanárokkal, hozzátartozókkal és barátokkal
Önállóság és rugalmasság növelése
"Kiborulások" és hisztik csökkentése
Viselkedésterápia alkalmazása a mindennapokban
Tanulásmódszertan és motiváció növelése
Képzési anyagok digitális formában
Témakörök, amelyekben segítünk:
Gyógyszeres kezelés: szükséges vagy sem? Mellékhatások és alternatívák.
Végrehajtó funkciók fejlesztése és az ADHD tüneteinek csökkentése
Hogyan kezeld a káoszt és a stresszes rutinokat?
Határok kijelölése és hosszú távú feladatok kezelése.
Kapcsolattartás a tanárokkal és a családdal.
Dührohamok csökkentése, felelÅ‘sség és rugalmasság növelése.
Testvérrivalizáció kezelése
Fontosnak tartjuk...
SzülÅ‘csoportunkban kiemelten fontosnak tartjuk a szülÅ‘k edukációja és támogatása mellett konkrét hétköznapi eszközök bemutatását, a viselkedésterápia megismerését és elsajátítását, a szociális közegben (iskola, óvoda) tapasztalt nehézségek kapcsán az együttműködés lehetÅ‘ségeit.
Szemléletmódunk alapja, hogy az eltérÅ‘ idegrendszerű gyermekekre nem betegként tekintünk. Hisszük, hogy a rendszerszemlélet alkalmazása, a szociális közeg bevonása a programba – úgy nevezett komplex kezelés – erÅ‘teljesen, pozitívan és preventíven hat mind a gyermekre, mind a családjára, mind pedig közvetlen környezetére.
Számos kutatás és tanulmány, de a saját tapasztalataink szerint is a szülÅ‘csoportok konzultációjával a családokban jelentÅ‘s változás érhetÅ‘ el.
​
Az általunk készített munkafüzet részletes tudásanyaggal és gyakorlati eszközökkel segíti a szülÅ‘ket az ADHD-val élÅ‘ gyermekek mindennapi kihívásainak kezelésében. Részletesen bemutatja a kognitív viselkedésterápia módszereit, a végrehajtó funkciók fejlesztését és az érzelemszabályozás technikáit. Emellett útmutatást nyújt az életmódbeli tényezÅ‘k — mint az étrend, mozgás és alvás — optimalizálásához a gyermekek fejlÅ‘dése érdekében.
A csoport résztvevÅ‘inek a kiadvány ingyenes.
KövetkezÅ‘ szülÅ‘csoportunk online indul 2025. április 10-én!
A program ára: 13.000 Ft/ alkalom
(4 alkalom teljes díj 52.000 Ft / család, amelyet egyösszegben kérünk befizetni, ez a jelentkezés feltétele is)
IdÅ‘tartam: 4x2 óra
Maximum létszám: 10 fÅ‘
Platform: Zoom meeting
Időpontok:
2025. április 10. 17:30-19:30
2025. április 24. 17:30-19:30
2025. május 8. 17:30-19:30
2025. május 15. 17:30-19:30
1. alkalom: Az ADHD alapjai
Ismerd meg az ADHD valódi hátterét: mi az, ami tévhit, és mi az, ami valóság? Tudod, miért hat másképp a gyereked figyelme, ha valami érdekli? Beszélünk a genetikai tényezÅ‘krÅ‘l és a fiúk-lányok közötti különbségekrÅ‘l.
2. alkalom: Végrehajtó funkciók és érzelemszabályozás
Miért olyan nehéz kontrollálni az érzelemkitöréseket? Megismerheted azokat a funkciókat, amelyek fontosak az ADHD mindennapi kezelésében. Mi a munkamemória, és hogyan lehet erÅ‘síteni?
3. alkalom: Kognitív viselkedésterápia és kommunikáció
Hatékony kommunikáció a családban és pozitív visszajelzések – mindezek segíthetnek az ADHD kezelésében. Készítünk egy konkrét,
12 napos viselkedésrendezési tervet is, amit otthon azonnal alkalmazhatsz.
4. alkalom: Életmód és gyógyszeres kezelés
Az étrend, a mozgás és az alvás nagy hatással lehet az ADHD tüneteire. Szó lesz a gyógyszeres kezelés lehetÅ‘ségeirÅ‘l is, és arról, hogy mi az, ami valóban segít.
Ha kimerültnek és túlterheltnek érzed magad,
csatlakozz 4 hetes pszichiáter és pszichológus által vezetett csoportunkhoz. Itt gyakorlati eszközöket és viselkedésterápiás módszereket sajátíthatsz el, amelyeket könnyedén beépíthetsz mindennapjaidba.
A jelentkezés feltételei: regisztráció és a teljes, 4 hetes díj egyösszegű befizetése. A regisztráció után számlát küldünk.
Miért érdemes csatlakozni?
a képzés jegyzetét munkafüzetben is megkapod
megismerheted más családok által használt és bevált eszközöket is
kapcsolatban maradsz egy olyan rendelÅ‘vel, amely kizárólag ADHD-ra szakosodott
az újévet már a meglévÅ‘ ADHD tudással kezdheted
gyermekednek idÅ‘ben segíthetsz mind a tanulásban, mind a barátkozásban, ezáltal személyiségfejlÅ‘désében
magad is úgy érzed, hogy van eszköz a kezedben és magabiztosabb leszel
ElÅ‘adók
%20(2).png)
Dr. Szerző Nelli
gyermek és ifjúságpszichiáter szakorvos
Németh Kinga
pszichológus, kognitív viselkedésterápia konzulens hallgató
Hendrich Barbara
pszichológus, családterapeuta ADHD specifikus szakember, doktorandusz
Szobotka Vanda
viselkedéselemzÅ‘
